HILIT: niet belastend voor je gewrichten en goed voor je conditie
5 min leestijd
High Intensity voor jou. Low Impact voor je gewrichten.
Zo krijg je voldoende voedingsvezels binnen
2 min leestijd
Dit is waar het om draait als het om vezels gaat.
Dit moet je eten voor een zichtbare sixpack
3 min leestijd
Eindelijk komen je buikspieren tevoorschijn.
Intuïtief eten? Het draait allemaal om mindfulness
5 min leestijd
Vind je weg terug naar je intuïtieve eetgewoontes.
Zo beweeg je elke dag 40 minuten meer
2 min leestijd
Heel eenvoudig naar (nog) meer beweging in je dagelijks leven.
Zoveel moet je sporten om je feelgoodfiguur te bereiken
5 min leestijd
Minimale inspanning, maximaal succes - waar kan ik tekenen?
7 cardiotrainingen voor een langer leven – aldus de wetenschap
5 min leestijd
Het heet niet voor niets cardio: je hele lichaam en cardiovasculaire systeem zullen ervan profiteren.
5 redenen waarom Tabata in je trainingsprogramma thuishoort
3 min leestijd
Een intensieve workout die je slechts 4 minuten tijd kost!
De grootste voedingsfout die je makkelijk kunt vermijden – aldus de wetenschap
5 min leestijd
Nu staat niets een gezond voedingspatroon nog in de weg.
Dit gebeurt er in je lichaam na twee weken zonder alcohol
4 min leestijd
Het is sowieso de moeite waard, dat beloven we!
5 simpele trucs om de vetverbranding te stimuleren
4 min leestijd
Het werkt als een accelerator voor de vetverbranding.
11 caloriearme recepten voor je volgende BBQ-feestje
3 min leestijd
De barbecue mag weer aan!
Land | Taal