Afvallen

5 mythes over afvallen die voorkomen dat jij je doelen behaalt
Crashdieet? Niet aan beginnen!

10 makkelijke en lekkere lunchrecepten met minder dan 600 calorieën
Een beetje variatie in de dieetkeuken!

5 verrassende redenen waarom zwemmen goed voor je is
Veel beweging, weinig belasting!

Calorieën tellen – heeft het echt zin?
Wat je allemaal moet weten over deze populaire manier van afvallen.

6 tips voor de spierdefinitie waarmee je ALTIJD slaagt
Voor spierdefinitie heb je drie dingen nodig: spieropbouw en -onderhoud, crosstraining en een vast dieet.

6 dieetfouten die je moet zien te voorkomen
Anders blijven de successen uit.

Een gezond lichaam – zo gaat het je lukken!
Je slechts op één ding richten kan de vooruitgang tegenhouden.

8 verschillende dieetvormen – welk dieet past het best bij jouw lichaam?
Geen enkel dieet zou ervoor moeten zorgen dat je je favoriete gerechten niet meer 'mag' eten.

Last-minute tips voor je zomerfiguur
Je droomfiguur is dichterbij dan je denkt.

Wat kun je het beste eten na het sporten?
Tijd om lekker bij te tanken.

Squatten is niet zo jouw ding? Deze 7 oefeningen zijn net zo effectief!
De ultieme training voor je bovenbenen en bilspieren.

4 goede redenen om je weegschaal de deur uit te doen
Scheelt je meteen een paar kilo stress.