Breakfast Bowl: een kleurrijk begin van je dag

4 min leestijd

Wil jij de dag vol energie en zonder stress beginnen? Maar heb je ook altijd het gevoel dat de klok ‘s ochtends toch echt wat sneller tikt dan de rest van de dag? Wij laten je zien hoe je met onze nieuwe Breakfast Bowl je ochtendroutine kunt opfleuren en tegelijkertijd tijd kunt besparen. Wat is

Verder lezen

Zomerdrankjes: 9 verfrissende recepten om je dorst te lessen

4 min leestijd

Veel drinken is belangrijk, zeker als het warm is! Wil jij niet alleen maar water drinken en ben je op zoek naar een beetje variatie om de dorst te lessen? In dit artikel presenteren we onze favoriete zomerdrankjes – gegarandeerd verfrissend, caloriearm en ontzettend lekker!

Verder lezen

Ontspanning en sporten op vakantie: hoe vind je de juiste balans?

7 min leestijd

Vakantie is natuurlijk heerlijk, maar wat gebeurt er met je behaalde trainingssuccessen? Maak jij je zorgen om je conditie na afloop van de vakantie? Het draait allemaal om de juiste balans. Met deze tips kun je van je vakantie genieten en toch fit blijven. 

Verder lezen

Stand-up paddleboarding: hoe effectief is SUP eigenlijk?

4 min leestijd

Stand-up paddleboarding, meestal kortweg SUP genoemd, is een razend populaire watersport. Door de grachten, op de Noordzee of over het Veerse Meer: overal waar water is, gaan mensen bij goed weer met plank en peddel het water op. Geen wonder dat zoveel mensen er gek op zijn: suppen is niet alleen erg leuk om te

Verder lezen

Waarom meer realiteit op social media goed voor ons is: interview met Madita

7 min leestijd

Valt het jou tijdens het scrollen door alle social media-apps op je telefoon ook op dat alles en iedereen perfect lijkt te zijn? Een soort ideale wereld die jij niet kunt bijbenen? Dat gevoel had Madita ook. Ze wilde er maar wat graag bijhoren. Maar de druk en de constante vergelijking met anderen maakte haar

Verder lezen

Spermidine in beeld: waar is het goed voor?

4 min leestijd

Spermidine – deze naam zegt je waarschijnlijk niet zoveel. De term is inderdaad nog niet zo bekend bij het grote publiek, en ondanks verschillende wetenschappelijke studies zijn de vermeende positieve gezondheidseffecten van spermidine – zoals het levensverlengende effect en de positieve invloed van het stofje op de celvernieuwing – nog niet bewezen. In dit artikel

Verder lezen

Leren skateboarden – zo maak je een vliegende start!

5 min leestijd

Skateboarden is een snelle funsport die vooral in de zomermaanden razend populair is, en het leukst is in groepsverband. Je hebt de basistechniek snel onder de knie, zodat je zelfs als beginner al na korte tijd successen kunt vieren. Heb jij zin om vaart te maken of je eerste tricks te oefenen op het skatedeck?

Verder lezen

Leren longboarden: de beste tips voor beginners

6 min leestijd

Vrijwel geen enkele andere sport geeft zo’n gevoel van vrijheid en is zo cool en relaxed als longboarden. Heb jij ook zin om met je vrienden door de stad te cruisen of samen een paar eenvoudige tricks te oefenen? Dan is het tijd om te leren longboarden. In dit artikel lees je alles wat je

Verder lezen

Samen trainen – doe mee met de Partner Fitness Challenge

7 min leestijd

Fitness is meer dan alleen maar training, het is een manier van leven! De passie voor sport en beweging verbindt mensen van over de hele wereld en maakt er één grote community van. En laten we eerlijk zijn, samen sporten is minstens twee keer zo leuk! Daarom hebben we speciaal voor jou en je trainingsmaatje

Verder lezen

Een overzicht van de belangrijkste vechtsporten

7 min leestijd

Gevechtskunsten hebben een traditie die duizenden jaren teruggaat. Vandaag de dag zijn er alleen al in Nederland meer dan 100 verschillende vechtsporten, waaronder boksen, judo, karate en taekwondo. In dit artikel lees je meer over wat een vechtsport precies is en wat de populairste vechtsporten zijn. Misschien zit er ook een discipline voor jou bij?

Verder lezen

Zomerse recepten – 10 receptideeën voor warme dagen

5 min leestijd

De zomer mag wat ons betreft eindeloos doorgaan. Het leven speelt zich voornamelijk buiten af, heerlijk! We zitten zo vaak mogelijk in het park, in de tuin, op het balkon of op een fijn terras. Lekker lang tafelen. Maar het kan geen kwaad om je eetritme een beetje aan de stijgende temperaturen aan te passen.

Verder lezen

Meer verbondenheid dankzij yoga – interview met yogalerares Sara

7 min leestijd

In het hier en nu zijn, de dagelijkse stress van je afschudden en je lichaam bewegen volgens de natuurlijke stroom van je ademhaling – als je aan yoga doet is dit is allemaal mogelijk. Bovendien verbeter je met yoga de relatie met jezelf en met anderen, en versterk je je gemeenschapsgevoel. Want bij deze duizenden

Verder lezen