Bessen Chocolade Shake

Bessen Chocolade Shake

Fit voor de zomer met bessen en chocolade

Makkelijk
15 mins
Afvallen

Voedingswaarden: per portie

Calorieën 96 kcal
per 100 g
Koolhydraten 5 g
per 100 g
Proteïnen 13 g
per 100 g
Vet 2 g
per 100 g

Ingrediënten:
persoon

100 g Bevroren bessen
30 g Shape Shake Aardbei van foodspring
130 g Magere kwark
110 ml Magere melk
10 g Shape Shake Chocolade van foodspring
1 el Chia Zaad

Bereiding:

  • Doe de Shape Shake Aardbei, bevroren bessen en 100 ml magere melk in een blender, mix tot een romige massa. 
  • De eerste laag is nu klaar, maak de blender snel schoon.
  • Doe de Shape Shake Chocolade, 30 ml magere kwark en 110 ml magere melk in een blender, mix tot een romige massa. 
  • Voeg 1 eetlepel Chia zaad toe en laat dit 10 minuten staan. 
  • De tweede laag is nu ook klaar, voeg de twee lagen samen en de shake is klaar! 

Tip

Om de shake er extra mooi uit te laten zien, maak dan verschillende laagjes