BCAA capsules

“Essentiële aminozuren voor de spieren”

BCAA capsules blik
Direct leverbaar
120 capsules (96 g)
24,99 €
Incl. btw (26,03 €/100g)
- 10% korting
Zuiver plantaardige symbool
Zuiver plantaardig
Gefermenteerde premium BCAA
Aroma symbool
Zonder aroma's
100% vrij kunstmatige toevoegingen
Blad symbool
Veganistische capsules
Plantaardige capsules - zonder dierlijke gelatine
Duitsland symbool
Geproduceerd in Duitsland
Hoogste kwaliteitsstandaarden
Vitaliteit symbool
Multitalent BCAA
Spierbescherming & prestatievermogen
Ingrediënten
L-leucine (37,5%), L-isoleucine (18,8%), L-valine (18,8%), L-alanine, veganistische capsules (hydroxypropylmethylcellulose), antiklontermiddel (magnesiumzouten van vetzuren), pantotheenzuur, vitamine B6

Info

Voedingssupplement

vitamines per portie NRV2
vitamine B6 0,86 mg 60%
pantotheenzuur 3,6 mg 60%
Bijzondere ingrediënten per portie
BCAA1 2400 mg
waarvan L-leucine 1200 mg
waarvan L-isoleucine 600 mg
waarvan L-valine 600 mg
BCAA = vertakte keten aminozuren
Als percentage van de referentiewaarden voor de dagelijkse consumptie (= voedingswaardereferenties).
Nota bene
Voedingssupplementen zijn geen vervanging van een gevarieerde, evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl. De aangegeven aanbevolen dagelijkse hoeveelheid mag niet worden overschreden. Buiten het bereik van kinderen bewaren.
Dosering & bereiding

Neem voor de training 4 capsules met voldoende vloeistof in. Bij meer dan 3 trainingsdagen per week, dagelijks 4 capsules innemen.

Onze BCAA-tip

Zorgt voor een power boost voor een intensieve traineenheid: Combineer onze BCAA's met creatine of L-arginine.

Aanbevolen tijdstip
  • 's Morgens
  • 's Avonds
  • Voor de training
Gemiddelde klantbeoordeling

BCAA

Werkt zoals BCAA moet werken. Een aanrader!

Goed product.

Ik heb dit product gekocht omdat het veganistisch is. Goed product.

1 / 1

Allgemeine Informationen zu BCAA Kapseln

Zu den BCAAs gehören die drei Aminosäuren Leucin, Isoleucin und Valin. Sie sind Bestandteile der essenziellen Aminosäuren und müssen deshalb über die Nahrung aufgenommen werden, da der Körper sie nicht selbst herstellen kann.

BCAA Kapseln werden sowohl im Kraft- als auch Ausdauersport genutzt und sind für den Muskelaufbau und den Muskelschutz bei langen Belastungen einzusetzen. Sie sind damit DER Allrounder der Nahrungsergänzungsmittel.

Was macht BCAA Kapseln so besonders? Der größte Vorteil von BCAAs ist, dass sie direkt in den Muskelzellen verstoffwechselt werden und keinen Umweg über die Leber nehmen müssen. Sie stehen somit schneller als Energielieferant zur Verfügung. Das ist wichtig, denn Muskeln bestehen zu ca. 35 % aus BCAAs und diese sind besonders hilfreich, um einen katabolen, also muskelabbauenden Prozess, zu verhindern.

BCAAs sollten, um ihre volle Wirkung zu entfalten, immer im Verhältnis von 2:1:1 aufgenommen werden, also doppelt so viel Leucin-Anteil wie Isoleucin und Valin in einer Portion. Das liegt daran, dass der Körper unterschiedlich viel von den drei Aminosäuren benötigt. Der tägliche Grundbedarf an Leucin ist doppelt so hoch wie der Grundbedarf an Isoleucin und Valin. Dieser Grundbedarf erhöht sich beim Sport jedoch deutlich.

Hochwertige BCAA-Kapseln werden auf der Baisis pflanzlicher Rohstoffe wie zum Beispiel Maiskorn oder Zuckerrohr fermentiert. In Discounter-Produkten findet man dagegen oft Aminosäuren, die aus Menschenhaaren oder Entenfedern extrahiert wurden. Die Bioverfügbarkeit für den Körper ist bei diesen Präparaten deutlich schlechter, da dem Körper weniger “reale” BCAAs zugeführt werden.


BCAA von foodspring - Vorteile im Überblick

  • Premium BCAAs aus fermentiertem Maiskorn
  • Optimales 2:1:1 Verhältnis von Leucin, Isoleucin und Valin
  • 100 % vegan & laktosefrei

BCAA Kapseln eignen sich zur Muskeldefinition

Ein Einsatzgebiet von BCAAs ist die Verwendung innerhalb der Muskeldefinition. Hier wird die Muskulatur mit dem Einhalten eines Kaloriendefizits stark belastet. BCAAs können helfen, die Muskulatur mit essenziellen Aminosäuren zu versorgen und vor dem Abbau zu schützen.

Wer die Fettverbrennung maximieren will, trainiert auf nüchternen Magen. Aufgrund der nahezu leeren Glykogenspeicher greift der Körper hier bereits nach kürzester Trainingszeit auf die eigenen Fettreserven zur Energiegewinnung zurück.

Die Einnahme von BCAA Kapseln vor dem Training verhindert nun, dass der Körper zusätzlich auch eigenes Muskelprotein für die Energiegewinnung synthetisiert.

BCAAs helfen also dabei, innerhalb der Muskeldefinitionsphase einen maximalen Anteil an Muskelmasse zu halten.


BCAA Kapseln eignen sich zum Muskelaufbau

BCAAs sind für muskelaufbauende Prozesse elementar wichtig. Vor allem die in großen Teilen enthaltene Aminosäure Leucin spielt eine zentrale Rolle bei der Proteinbiosynthese.

Die Einnahme von BCAA Kapseln direkt im Anschluss an das Training versorgt den Körper in hochdosierter Form mit diesen essenziellen Aminosäuren (insbesondere Leucin).

So wird unserem Organismus mitgeteilt, dass er genügend Eiweißbausteine für den Muskelaufbau zur Verfügung gestellt bekommt und diese gewinnbringend verarbeiten soll. So kann die Proteinbiosynthese beschleunigt werden, die für den ständigen Auf- und Abbau von Proteinbausteinen verantwortlich ist.


Die Wirkung von BCAAs

Beim Sport sinkt der Anteil an freien BCAAs im Blut, da durch die Belastung die schnell verfügbaren Aminosäuren zuerst verbrannt werden. Der Körper greift also auf seine bestehenden Ressourcen zurück. Sobald diese aufgebraucht sind, fängt der Körper jedoch an, auf das schon bestehende Muskelgewebe zurückzugreifen und es abzubauen.

Tritt dieser Vorgang auf, spricht man von sogenannten katabolen (muskelabbauenden) Prozessen. Deshalb ist es je nach körperlichem Ziel sinnvoll, den Körper ausreichend mit BCAAs zu versorgen, um diesen Vorgang zu unterbrechen und je nach Bedarf immer genügend essenzielle Aminosäuren verfügbar zu haben. BCAA Kapseln wirken demnach anti-katabol, also schützend vor dem Muskelabbau.

Weitere Informationen gibt es auf unserer Seite zur BCAA Wirkung.


Für wen eignen sich BCAA Kapseln?

BCAAs sind wahre Allzweckwaffen und eignen sich für Kraftsportler, Ausdauersportler oder Athleten von Mannschaftssportarten. Besonders im Ausdauertraining ist die muskelschützende Wirkung von BCAAs sehr interessant. Hier werden lange Belastungszeiten von mehreren Stunden absolviert. Der Hauptteil der Energie wird dabei aus den Glykogenspeichern der Muskulatur gezogen.

Sobald diese aufgebraucht sind, besteht potenziell die Gefahr, dass auch Ausdauersportler bei langen Belastungen anfangen wertvolles Muskeleiweiß zur Energiegewinnung freizusetzen. Dies kann zu vorzeitigen Ermüdungserscheinungen oder Muskelkrämpfen führen.

Durch die Einnahme von BCAA Kapseln vor langen Ausdauerbelastungen kann dieser Prozess bewusst verzögert werden. Ausdauersportler profitieren dadurch bon längeren Belastungszyklen ohne vorzeitige körperliche Einschränkungen.


Die richtige Einnahme von BCAA Kapseln

BCAA Kapseln sollten circa 30 Minuten vor dem Training auf nüchternen Magen eingenommen werden. Die Einnahme an trainingsfreien Tagen eignet sich direkt am Morgen, um die Zufuhr von essenziellen Aminosäuren für den Organismus direkt sicherzustellen.

Viele Eiweißshakes, wie zum Beispiel unser Whey Protein, das Bio Protein oder das Vegan Protein, enthalten ebenfalls BCAAs und tragen so zur täglichen Aufnahme bei. BCAAs kommen auch in der Nahrung vor. Wer auf eine proteinreiche Ernährung achtet, nimmt einen Teil der benötigten BCAAs schon dadurch auf. BCAA-reiche Lebensmittel sind zum Beispiel Erdnüsse, Thunfisch und Lachs oder auch Fleisch und Quark.

Auf dieser Seite erfährst du mehr zur BCAA Einnahme.


Mögliche Nebenwirkungen von BCAA Kapseln

Bei der Einnahme von BCAA Kapseln besteht grundsätzlich kein Risiko von möglichen Nebenwirkungen, wenn sich an die vorgegebene Dosierempfehlung der Hersteller gehalten wird. BCAA Kapseln sind in der Regel sehr verträglich, sodass sie auch Sportler mit häufigen Magenproblemen anwenden können.

Überdosierungen von BCAAs sind so gut wie unmöglich. Wenn es doch zu einer Überdosierung kommen sollte, wird die Mehraufnahme einfach über den Urin ausgeschieden.


BCAAs online kaufen - das muss man beachten

Beim Kauf von BCAAs  sollte darauf geachtet werden, dass das Verhältnis der drei Bestandteile der essenziellen Aminosäuren Leucin, Isoleucin und Valin richtig ist. Viele Anbieter verkaufen BCAA in den Verhältnissen von 4:1:1 oder 8:1:1 also mit einem erhöhten Leucin-Anteil. Diese Verhältnisangaben werden jedoch nur angegeben, um einen noch stärkeren Einfluss auf die Leistungsfähigkeit der Muskulatur zu suggerieren. Das optimale Verhältnis ist und bleibt 2:1:1. Nur dieses Verhältnis entspricht genau dem Schema der Aminosäurensequenz unseres Organismus.

Neben dem richtigen Verhältnis sollten beim Kauf von BCAA Kapseln auf die Rohstoffverwendung und -herstellung geachtet werden. Viele Aminosäuren werden in einem Extraktionsverfahren aus Rohstoffen wie Entenfedern oder Menschenhaaren gewonnen.

Die höherwertige Variante sind hier fermentativ hergestellte Aminosäuren aus Maiskorn oder Zuckerrohrmelasse. Diese weisen in der Regel eine deutlich höhere Bio-Verfügbarkeit auf und stellen dem Körper damit mehr “reale” essenzielle Aminosäuren zur Verfügung.

foodspring verwendet nur hochwertige Rohstoffe von bester Qualität für BCAA Kapseln. Alle BCAAs werden aus unbehandeltem Maiskorn hergestellt.

Hochwertige BCAA Kapseln aus Deutschland kannst du direkt hier in unserem Shop kaufen.

Veelgestelde Vragen
Waarom gebruiken jullie plantaardige voedingsstoffen voor jullie BCAA's?

Kwaliteit hangt voor ons altijd nauw samen met natuurlijkheid. Daarom maken we zowel de inhoud als het capsulemateriaal van plantaardige bronnen. Zo kunnen we 100% veganistische kwaliteit garanderen.

Worden mensenharen of eendenveren verwerkt?

We willen absoluut niets te maken hebben met minderwaardige extractieprocessen uit mensenharen of eendenveren. Deze productiemethode is duidelijk goedkoper, maar volgens onze kwaliteitseisen niet aanvaardbaar.

Waarom hebben foodspring BCAA's de verhouding 2:1:1?

Volgens het principe “meer brengt meer op” kan je op de markt vele BCAA's in de verhoudingen 4:1:1 of zelfs 8:1:1 vinden. Dit principe geldt echter niet overal: om het beste effect van BCAA's te bereiken, is het belangrijk om ze in een optimale verhouding in te nemen. De dagelijkse behoeft aan leucine is dubbel zo hoog als de behoefte aan isoleucine en valine. Enkel in de juiste dosering kan het lichaam de aparte bestanddelen gebruiken tijdens en na de training. Studies tonen aan dat de aminozuren leucine, isoleucine en valine in de verhouding 2:1:1 het meeste effect hebben op het lichaam.

Zijn BCAA's ook voor gelegenheidssporters zinvol?

BCAA's zijn in principe, onafhankelijk van het soort sport, geschikt voor iedereen die fysiek actief is. Het maakt niet uit of je 2 keer per week gaat fitnessen of regelmatig traint: zodra we het lichaam uitdagen, heeft het energie nodig. Deze energie uit zich vooral in spieractiviteit. De essentiële aminozuren beschermen tegen de afbraak van de spieren en kunnen uitputtingsverschijnselen uitstellen. Hoe intensief je traint en wat je doel is hangt hiermee niet samen: spierbescherming en spieropbouw zijn altijd essentiële bestanddelen van elke sportieve inspanning.

Helpen BCAA's om af te vallen?

Tijdens een dieet met minder calorieën kunnen BCAA's belangrijk zijn. Om af te vallen is een tekort aan calorieën nodig. Zodra er een tekort aan calorieën is, bestaat het gevaar dat spieren in plaats van vet afgebroken worden. De aminozuren leucine, isoleucine en valine, die in BCAA's zitten, staan het lichaam bijna onmiddellijk na de inname ter beschikking. Ze hoeven namelijk niet eerst via de lever omgezet worden. Ze leveren meteen energie en vermijden dat het lichaam deze energie uit spiereiwit haalt. Bij de afbraak van lichaamsvetten helpen BCAA's dus om zoveel mogelijk spiermassa te behouden.